Yoga

Es ist egal wie alt, jung, beweglich oder unbeweglich du bist – Yoga ist für jeden geeignet

Einheit - Ruhe - Kraft tanken

Schön, dass du dich für Yoga interessierst.

Yoga ist für mich sehr persönlich, sehr individuell und ganz besonders alltagstauglich.

In meinen Yogastunden ist mir jeder Teilnehmer in seinem aktuellen Zustand wichtig. 

Finde deine Ruhe und Ausgeglichenheit ohne Leistungsdruck in angenehmer Umgebung.

Was ist Yoga in meinen Augen?

Yoga ist …


… ein guter Freund … ein Mutmacher … Gemeinschaft … ein Anker … Liebe … eine Quelle … Freiheit … ein Sinnesschärfer … ein Lehrer … eine Entdeckungstour ... so vieles mehr ...

 

… unendlich.

Entwickle mehr Lebensqualität

Nutze meinen Unterricht um deine aktuelle Situation zu erkennen. Sei im Hier und Jetzt.

Spüre deinen Körper in sanften Übungen ohne jeglichen Leistungsdruck.

Entdecke die Verbindung zwischen deinem Atem und deinem Geist.

Erlebe mehr Achtsamkeit während und nach der Stunde.

Erforsche die Möglichkeit, Yoga als Eintrittskarte in dein bewusstes Leben zu nutzen.

Entwickle mehr Lebensqualität.

Yoga ist für jeden geeignet

Es ist ganz egal wie jung oder alt, beweglich oder unbeweglich du bist.

Melde dich für einen meiner laufenden Kurse an, oder vereinbare einen Termin für dein ganz persönliches Yoga.

Ich freue mich auf dich!

Laufende Kurse

Yoga in Wuppertal
Kath. Kindertagesstätte St. Laurentius

Kurszeiten:

Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr

Donnerstag 18:00 - 19:30 Uhr

 

Yoga in Solingen

Bergische VHS Mummstraße

Kurszeiten:

Mittwoch   8:30 - 10:00 Uhr

Mittwoch 10:15 - 11:45 Uhr

 

Du kannst jederzeit zu einer kostenlosen Schnupperstunde kommen.

Bitte kontaktiere mich vorab.

Personal Training

Preise • 60 Min.

  • Schnupperstunde 60 €
  • Einzelstunde 75 €
  • 5er-Karte 350 €
  • Businessyoga auf Anfrage

Personal Training

Du möchtest Yoga gern kennenlernen, oder deine eigene Yogapraxis vertiefen und fühlst dich in Gruppenkursen nicht so gut aufgehoben? Beim Personal Yoga kann ich nach einem ersten Kennenlerngespräch dein Training ganz auf deine Bedürfnisse abstimmen.
Der Trainingsplan richtet sich nach deinen individuellen Voraussetzungen, Erfahrungen und Zielen. In den Einzelstunden können wir die korrekte, auf deinen Körper zugeschnittene Ausführung der Übungen mit geeigneten Hilfestellungen und Hilfsmitteln vertiefen.
Typische Beschwerden wie Verspannungen, Nacken-, Rücken- und Gelenkprobleme, Erschöpfung und Stress können mit den für dich passenden Übungen effektiv vorgebeugt oder vielleicht sogar gemindert werden. Aus einer breiten Palette von Übungen bekommst du das Yoga, das zu dir passt.
Es kann energievoll und dynamisch sein, oder entspannend und ruhig - je nachdem, wie es für dich/deinen Körper gerade am wohltuendsten ist.
Frage deine maßgeschneiderte Yogastunde gern bei mir an.

 

Businessyoga

Ein Ziel von Yoga ist es, den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern.

Ein weiteres Ziel ist die Stärkung der persönlichen Widerstandskraft. Es werden die persönlichen Potenziale für körperliche und seelische Gesundheit sowie die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit gestärkt.

Daher bietet sich Businessyoga besonders für jene an, die überwiegend sitzende oder stehende und gleichzeitig bewegungsarme Tätigkeiten ausüben, die jedoch hohe geistige und körperliche Anforderungen an die Mitarbeiter stellen.

Mit Businessyoga sorgen Sie im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements für gesunde, motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter.